第四百九十八章:一起跑步热身
……
冯浩回到酒店。m.churuyunkt.com
神清气爽。
杨处给买了烧烤,拿到酒店房间吃。
虽给升房了,加了政待遇,是走到杨处他们这边房间,夥,这边景色更,且像是一个角?
昨是在外喊了两声,有进来窗转悠。
进来,这边房间更,更宽敞,视野更,窗了个沙。
沙挪一挪,桌,椅,摆一,冯浩正赶回来,吃上了热乎的烧烤。
他比杨处晚一到,杨处早到了,买了烧烤,後间差不。
杨处信息问群啥。
乔晚上肖哥吃的政酒廊的东西,嘴巴感觉有点淡,甜点吃了,他一点咸的东西,杨处了一附近有有烧烤,打包了一烧烤回。
後各在房间的冰箱找一,找到两瓶啤酒。
烧烤太咸了,齁咸,烧烤坐在店吃吃,打包哪怕保温袋装有水气,肉闷老了。
这一袋烧烤,不便宜,因这跟是高上的店,杨处搞是料店的烧鸟,有提灯类的东西。
冯浩选了一条春鱼,外烤的略微有点焦很咸,是撕,肚的籽籽很甜,这个味挺,一共有三条,他喜欢,杨处他们碰,给他了。
其他的冯浩有碰。
他味蕾增强buff嗅觉buff叠加,副非常明显。
不吃的不碰。
不啤酒,冰箱冰,感觉凉凉爽爽的,喝一点很舒服。
杨处本来喝白酒不应该喝啤的,喝混酒容易醉。www.banweishuwu.me
是喝真茅台的志们知,完全感觉不到醉,不难受,觉挺舒服的,杨处喝了啤酒。
啤酒烧烤是标配。
杨处聊了一今姑姑的经历,他表弟明被打来给我们司机,表弟拍抖音,们帮忙带带他。
肖哥奇问:“听表弟他在首市有一个超四合院,有姑丈是领导吧?他拍抖音吗?是兴趣爱吗?”
“我表弟留了,回来不考公务员什麽的,私企上班的话,收入一般,创业老爷不允许,他本身摄影感兴趣,一直拍一东西,来习,,们该使唤使唤,我表弟虽很傻很真,是人其实,有二世祖的毛病。”
肖哥:……一次,有钱人居是有很烦恼的??
冯浩了参观了乾爸拥有股份的药企的,恰碰到程亮了。
杨处:……夥,他已经象程亮何脑补了,嘿嘿。
浩这运气!!
至於乾爸是个民宿的房东的,冯浩有,太炫富不,毕竟不是的富。
午参观药企是因他直接边,有缘由,舍友们了。
冯浩认认真真的挑了三条春鱼肚的籽籽,每条个饱满,不错。
不等到杨处口问:“杀,算是凶是被害者?”
这哲问题问来的候,知杨处像有点醉了,吃的差不,一块收拾一,食物残渣装来提门口,冯浩肖哥回他们房间了。
临走的候杨处拽浩的胳膊:“等我表弟来,狠狠教育他一顿,伙是欠收拾,收拾一顿明白了。”
冯浩:“……是不是跟表弟有仇?”
杨处:“有一点,候跟我玩,有次我跟一个约门书店买书,结果他跟,带了青蛙偷偷塞的包,次後跟我绝交了。”
冯浩,乔,肖哥:……估计长的,杨处记仇到在。
明再这告诉杨处。
搜书名找不到, 试试搜者哦, 许是改名了!
回房睡觉。
……
二一早。
冯浩先跑步。
喝袋装蜂蜜泡的蜂蜜水。
肖哥来了,不有剪辑,有跟拍,他来楼溜达一,吹吹首早晨的风,吸吸首早晨的霾。
冯浩到健身房,到了石院长。
昨晚他睡给石院长了信息,让早来跑步,冯浩打算让石院长锻炼一,给推拿。
饭比较,饭後的话,消化很久,不趴胃不。
石院长到消息的候塌了!!
师姐不在跟,睡懒觉。
众周知,艺术早,一般是睡。
睡了不来了。
是喊,不思犯懒。
了酒店闹钟加机闹钟,闹来了。
到了健身房,石院长跟幽魂一。
眼睛半眯。
不到冯浩,到一个跑步的人,身体怪的啊,清早穿短裤Polo衫,这膝盖不疼吗?
石院长眯眼瞅了一眼,离方远一点,到角落选了个跑步机。
办法,厌油腻,尤其厌恶这伪商务油腻,让夫,脊背抖一抖。
冯浩来,是到石院长跟了。
“老师,设置很慢,慢慢走一儿,热身。”冯浩来给设置了速度。
“老师拉伸了?”
“。”石院长打了个哈欠。
“我们先拉伸一吧。”
冯浩的高级推拿技术,包含拉伸的内容。
他指导老师拉伸,主是後背个位置,胳膊……
“老师这抱头,……”
“啊!”石院长才放,觉被冯浩的一拨拉,拉扯,疼,再放来,哎,松快了一。
冯浩这边指导老师几个拉伸,常。
“坐在椅上,右压在臀部方,左抱住後脑勺右侧的位置,力拉扯,头到肩膀这个位置的斜角肌拉伸来,後交换重复一遍,解决百分八十的问题……”
边跑步的商务伪猎物,两到了轻人,是单独跑步,头脑简单四肢达的,跑步一声不吭,真跑,结果居是人,是来钓鱼的,钓姑娘,他钓老姐姐,呸!这麽轻不,吃软饭!!世风!!
跟老师一块拉伸後,冯浩始跑步。
让老师慢跑,他选择的是有一定速度的。
早晨跑步汗的感觉是很畅快的,畅快的感觉约是跑步见到姐,抱来转圈圈感觉差不。
很舒畅,是健身房是一机械什麽的味太重,冯浩其实更喜欢室外。
才来几有点怀念校。
怀念
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虽给升房了,加了政待遇,是走到杨处他们这边房间,夥,这边景色更,且像是一个角?
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进来,这边房间更,更宽敞,视野更,窗了个沙。
沙挪一挪,桌,椅,摆一,冯浩正赶回来,吃上了热乎的烧烤。
他比杨处晚一到,杨处早到了,买了烧烤,後间差不。
杨处信息问群啥。
乔晚上肖哥吃的政酒廊的东西,嘴巴感觉有点淡,甜点吃了,他一点咸的东西,杨处了一附近有有烧烤,打包了一烧烤回。
後各在房间的冰箱找一,找到两瓶啤酒。
烧烤太咸了,齁咸,烧烤坐在店吃吃,打包哪怕保温袋装有水气,肉闷老了。
这一袋烧烤,不便宜,因这跟是高上的店,杨处搞是料店的烧鸟,有提灯类的东西。
冯浩选了一条春鱼,外烤的略微有点焦很咸,是撕,肚的籽籽很甜,这个味挺,一共有三条,他喜欢,杨处他们碰,给他了。
其他的冯浩有碰。
他味蕾增强buff嗅觉buff叠加,副非常明显。
不吃的不碰。
不啤酒,冰箱冰,感觉凉凉爽爽的,喝一点很舒服。
杨处本来喝白酒不应该喝啤的,喝混酒容易醉。www.banweishuwu.me
是喝真茅台的志们知,完全感觉不到醉,不难受,觉挺舒服的,杨处喝了啤酒。
啤酒烧烤是标配。
杨处聊了一今姑姑的经历,他表弟明被打来给我们司机,表弟拍抖音,们帮忙带带他。
肖哥奇问:“听表弟他在首市有一个超四合院,有姑丈是领导吧?他拍抖音吗?是兴趣爱吗?”
“我表弟留了,回来不考公务员什麽的,私企上班的话,收入一般,创业老爷不允许,他本身摄影感兴趣,一直拍一东西,来习,,们该使唤使唤,我表弟虽很傻很真,是人其实,有二世祖的毛病。”
肖哥:……一次,有钱人居是有很烦恼的??
冯浩了参观了乾爸拥有股份的药企的,恰碰到程亮了。
杨处:……夥,他已经象程亮何脑补了,嘿嘿。
浩这运气!!
至於乾爸是个民宿的房东的,冯浩有,太炫富不,毕竟不是的富。
午参观药企是因他直接边,有缘由,舍友们了。
冯浩认认真真的挑了三条春鱼肚的籽籽,每条个饱满,不错。
不等到杨处口问:“杀,算是凶是被害者?”
这哲问题问来的候,知杨处像有点醉了,吃的差不,一块收拾一,食物残渣装来提门口,冯浩肖哥回他们房间了。
临走的候杨处拽浩的胳膊:“等我表弟来,狠狠教育他一顿,伙是欠收拾,收拾一顿明白了。”
冯浩:“……是不是跟表弟有仇?”
杨处:“有一点,候跟我玩,有次我跟一个约门书店买书,结果他跟,带了青蛙偷偷塞的包,次後跟我绝交了。”
冯浩,乔,肖哥:……估计长的,杨处记仇到在。
明再这告诉杨处。
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二一早。
冯浩先跑步。
喝袋装蜂蜜泡的蜂蜜水。
肖哥来了,不有剪辑,有跟拍,他来楼溜达一,吹吹首早晨的风,吸吸首早晨的霾。
冯浩到健身房,到了石院长。
昨晚他睡给石院长了信息,让早来跑步,冯浩打算让石院长锻炼一,给推拿。
饭比较,饭後的话,消化很久,不趴胃不。
石院长到消息的候塌了!!
师姐不在跟,睡懒觉。
众周知,艺术早,一般是睡。
睡了不来了。
是喊,不思犯懒。
了酒店闹钟加机闹钟,闹来了。
到了健身房,石院长跟幽魂一。
眼睛半眯。
不到冯浩,到一个跑步的人,身体怪的啊,清早穿短裤Polo衫,这膝盖不疼吗?
石院长眯眼瞅了一眼,离方远一点,到角落选了个跑步机。
办法,厌油腻,尤其厌恶这伪商务油腻,让夫,脊背抖一抖。
冯浩来,是到石院长跟了。
“老师,设置很慢,慢慢走一儿,热身。”冯浩来给设置了速度。
“老师拉伸了?”
“。”石院长打了个哈欠。
“我们先拉伸一吧。”
冯浩的高级推拿技术,包含拉伸的内容。
他指导老师拉伸,主是後背个位置,胳膊……
“老师这抱头,……”
“啊!”石院长才放,觉被冯浩的一拨拉,拉扯,疼,再放来,哎,松快了一。
冯浩这边指导老师几个拉伸,常。
“坐在椅上,右压在臀部方,左抱住後脑勺右侧的位置,力拉扯,头到肩膀这个位置的斜角肌拉伸来,後交换重复一遍,解决百分八十的问题……”
边跑步的商务伪猎物,两到了轻人,是单独跑步,头脑简单四肢达的,跑步一声不吭,真跑,结果居是人,是来钓鱼的,钓姑娘,他钓老姐姐,呸!这麽轻不,吃软饭!!世风!!
跟老师一块拉伸後,冯浩始跑步。
让老师慢跑,他选择的是有一定速度的。
早晨跑步汗的感觉是很畅快的,畅快的感觉约是跑步见到姐,抱来转圈圈感觉差不。
很舒畅,是健身房是一机械什麽的味太重,冯浩其实更喜欢室外。
才来几有点怀念校。
怀念