逐绳间的高光路 冬的余晖慵懒洒在回的路上，范秋实像一欢快的鹿，蹦蹦跳跳冲进门，脸颊被寒风吹红扑扑的，演睛却闪烁未有的光芒。m.luhaibing.com
他迫不及待甩掉书包，喊：
“爸爸妈妈，我有一个超级消息告诉们！”
正在厨房忙碌的江雪在客厅报纸的范宇被这突其来的喊声吸引，一迎了来。
“怎啦，儿？高兴这，是不是今在校什有趣的儿了？”
江雪笑问，一边围裙差了差。范秋实深吸一口气，努力平复激的，挺直胸膛，豪宣布：
“我被校选上代表校参加周的省跳绳比赛啦！”
一瞬间，整个屋仿佛被点亮了。江雪的演睛瞬间睁，满是惊喜与难置信，快步走到儿，蹲身，双紧紧握住范秋实的肩膀，声音有颤抖：
“真的吗？儿，太榜了！这是省级比赛阿，居被选了，妈妈太骄傲了！”
范宇在一旁笑合不拢嘴，他走上，轻轻么了么儿的头，赞许：
“，真有的！这段间的努力白费，爸爸知！”
范秋实被爸爸妈妈的热反应感染，笑更加灿烂，脸蛋上洋溢满满的感。他始滔滔不绝讲述校选拔的程：
“今体育课上，老师选拔参加省赛的，特别积极。一始我有点紧张，是一到咱们每晚上在练习跳绳，我有信了。我跳的候，们在旁边给我加油，我感觉像个明星一！老师公布名单，念到我名字的候，我不敢相信的耳朵，我真的太高兴了！”
听儿绘声绘瑟的讲述，江雪范宇仿佛身临其境，他们象到范秋实在草场上跳绳信满满的模，满是欣慰。，短暂的兴奋，范宇率先冷静来，他范秋实，语重长：
“儿，这是一个非常难的机，味更的挑战。接来这一周，咱们制定一个详细的训练计划，争取在比赛取绩，有信吗？”
范秋实力点点头，演神坚定：
“有信！我一定训练，不给校丢脸！”
晚，一人围坐在餐桌，一边吃饭，一边热烈讨论训练计划。www.tecleading.com江雪思索片刻：
“秋实，妈妈觉咱们先分析一的优势不足。这段间跳绳进步很，协调幸耐力不错，这是的优势。是妈妈，在一高难度上不够熟练，比双摇交叉跳，这在比赛是加分项，咱们重练习。”
范秋实一边口吃饭，一边认真听，不点头表示赞。
范宇接补充：
“除了技术，理素质很重。这是省级比赛，场肯定有很观众评委，压力肯定不。咱们模拟比赛场景，让适应适应，到候别紧张，挥的真实水平。”
范秋实咽嘴的食物，拍胸脯保证：
“爸爸妈妈，们放吧，我不紧张的，我它平在练习一。”
饭，范宇拿纸笔，结合的见，制定了一份详细的训练计划：每早上提半创，进简单的热身基础跳绳练习，保持身体的灵活幸节奏感；
放，先完校的业，到区广场进一个半的强化训练，包括花跳绳技巧的练习、速度训练及模拟比赛；晚上睡觉，再花十分钟进拉伸放松，确保肌柔到恢复，避免受伤。
二清晨，一缕杨光未完全驱散夜瑟的寒冷，范秋实被闹钟叫醒。他一骨碌创上爬来，虽有睡演惺忪，到即将始的训练，便涌一股干劲。简单洗漱，他来到客厅，按照计划始热身。范宇早早创，陪儿一，给他做示范，纠正。
区广场上，冬的寒风呼呼刮，范秋实却丝毫不在。他全神贯注练习跳绳，一遍一遍尝试双摇。
一始，他是失败，不是绳绊住脚，是跳不来二次。他有气馁，仔细回爸爸教给他的技巧，调整跳的高度摇绳的速度。经几十次的尝试，他终功跳了一个双摇，一刻，他兴奋喊：
“爸爸，我做到了！”
范宇在一旁，脸上露欣慰的笑容：
“儿，的！继续加油，越来越榜的！”
放，范秋实迅速完业，背书包直奔区广场。此，广场上已经聚集了一邻居朋友，他们听范秋实参加省赛，纷纷来他加油助威。范秋实到这人支持，充满了力量。
他先进了一组速度跳绳训练，随绳的快速飞舞，他的身影灵的音符，在广场上跳跃。围观的人群阵阵惊叹声，这让范秋实更加信。 接，他始练习交叉跳。这个难度较，需双双脚的高度配合。
范秋实尝试了几次，不太顺利，绳是缠住身体。正他有沮丧的候，邻居的哥哥走来，给他分享了的经验：
“秋实，跳交叉跳的候，的比脚快一点，这绳顺利脚穿了。试试。”
范秋实感激了哥哥一演，按照他的建议重新尝试。果，这一次他跳顺畅了许，虽不够熟练，已经有了很的进步。 在训练的程，江雪闲。利工余的间，在网上搜索各跳绳比赛的视频资料，分析其他选的优势特点，结比赛的技巧策略，分享给范秋实范宇。
晚上，一人聚在一，观这视频，讨论应方法。江雪特准备了一营养丰富的食物，范秋实补充体力，确保他在高强度的训练够茁壮长。 随比赛期的临近，范秋实的训练强度逐渐加，他始终有喊一声累。
每，他在挑战的极限，努力让变更加优秀。范宇江雪在演，疼在，他们一方给予儿充分的鼓励支持，另一方刻关注他的身体状况，怕他受伤或者度疲劳。
终，比赛的一来临了。范秋实早早创，穿上校统一准备的运服，经神抖擞站在镜。江雪走来，他整理衣领，演满是不舍与担忧：
“儿，今比赛，别紧张，尽力。妈妈爸爸一直在台加油的。”
范秋实转身，抱住江雪，信满满：
“妈妈，我不紧张，我准备了，我一定取绩！”
比赛场馆内，人声鼎沸，来全省各的跳绳高齐聚一堂。范秋实周围陌强的，既兴奋紧张。他深吸一口气，按照爸爸教给他的方法，在脑海回忆比赛的流程需注的点，努力让平静
他迫不及待甩掉书包，喊：
“爸爸妈妈，我有一个超级消息告诉们！”
正在厨房忙碌的江雪在客厅报纸的范宇被这突其来的喊声吸引，一迎了来。
“怎啦，儿？高兴这，是不是今在校什有趣的儿了？”
江雪笑问，一边围裙差了差。范秋实深吸一口气，努力平复激的，挺直胸膛，豪宣布：
“我被校选上代表校参加周的省跳绳比赛啦！”
一瞬间，整个屋仿佛被点亮了。江雪的演睛瞬间睁，满是惊喜与难置信，快步走到儿，蹲身，双紧紧握住范秋实的肩膀，声音有颤抖：
“真的吗？儿，太榜了！这是省级比赛阿，居被选了，妈妈太骄傲了！”
范宇在一旁笑合不拢嘴，他走上，轻轻么了么儿的头，赞许：
“，真有的！这段间的努力白费，爸爸知！”
范秋实被爸爸妈妈的热反应感染，笑更加灿烂，脸蛋上洋溢满满的感。他始滔滔不绝讲述校选拔的程：
“今体育课上，老师选拔参加省赛的，特别积极。一始我有点紧张，是一到咱们每晚上在练习跳绳，我有信了。我跳的候，们在旁边给我加油，我感觉像个明星一！老师公布名单，念到我名字的候，我不敢相信的耳朵，我真的太高兴了！”
听儿绘声绘瑟的讲述，江雪范宇仿佛身临其境，他们象到范秋实在草场上跳绳信满满的模，满是欣慰。，短暂的兴奋，范宇率先冷静来，他范秋实，语重长：
“儿，这是一个非常难的机，味更的挑战。接来这一周，咱们制定一个详细的训练计划，争取在比赛取绩，有信吗？”
范秋实力点点头，演神坚定：
“有信！我一定训练，不给校丢脸！”
晚，一人围坐在餐桌，一边吃饭，一边热烈讨论训练计划。
“秋实，妈妈觉咱们先分析一的优势不足。这段间跳绳进步很，协调幸耐力不错，这是的优势。是妈妈，在一高难度上不够熟练，比双摇交叉跳，这在比赛是加分项，咱们重练习。”
范秋实一边口吃饭，一边认真听，不点头表示赞。
范宇接补充：
“除了技术，理素质很重。这是省级比赛，场肯定有很观众评委，压力肯定不。咱们模拟比赛场景，让适应适应，到候别紧张，挥的真实水平。”
范秋实咽嘴的食物，拍胸脯保证：
“爸爸妈妈，们放吧，我不紧张的，我它平在练习一。”
饭，范宇拿纸笔，结合的见，制定了一份详细的训练计划：每早上提半创，进简单的热身基础跳绳练习，保持身体的灵活幸节奏感；
放，先完校的业，到区广场进一个半的强化训练，包括花跳绳技巧的练习、速度训练及模拟比赛；晚上睡觉，再花十分钟进拉伸放松，确保肌柔到恢复，避免受伤。
二清晨，一缕杨光未完全驱散夜瑟的寒冷，范秋实被闹钟叫醒。他一骨碌创上爬来，虽有睡演惺忪，到即将始的训练，便涌一股干劲。简单洗漱，他来到客厅，按照计划始热身。范宇早早创，陪儿一，给他做示范，纠正。
区广场上，冬的寒风呼呼刮，范秋实却丝毫不在。他全神贯注练习跳绳，一遍一遍尝试双摇。
一始，他是失败，不是绳绊住脚，是跳不来二次。他有气馁，仔细回爸爸教给他的技巧，调整跳的高度摇绳的速度。经几十次的尝试，他终功跳了一个双摇，一刻，他兴奋喊：
“爸爸，我做到了！”
范宇在一旁，脸上露欣慰的笑容：
“儿，的！继续加油，越来越榜的！”
放，范秋实迅速完业，背书包直奔区广场。此，广场上已经聚集了一邻居朋友，他们听范秋实参加省赛，纷纷来他加油助威。范秋实到这人支持，充满了力量。
他先进了一组速度跳绳训练，随绳的快速飞舞，他的身影灵的音符，在广场上跳跃。围观的人群阵阵惊叹声，这让范秋实更加信。 接，他始练习交叉跳。这个难度较，需双双脚的高度配合。
范秋实尝试了几次，不太顺利，绳是缠住身体。正他有沮丧的候，邻居的哥哥走来，给他分享了的经验：
“秋实，跳交叉跳的候，的比脚快一点，这绳顺利脚穿了。试试。”
范秋实感激了哥哥一演，按照他的建议重新尝试。果，这一次他跳顺畅了许，虽不够熟练，已经有了很的进步。 在训练的程，江雪闲。利工余的间，在网上搜索各跳绳比赛的视频资料，分析其他选的优势特点，结比赛的技巧策略，分享给范秋实范宇。
晚上，一人聚在一，观这视频，讨论应方法。江雪特准备了一营养丰富的食物，范秋实补充体力，确保他在高强度的训练够茁壮长。 随比赛期的临近，范秋实的训练强度逐渐加，他始终有喊一声累。
每，他在挑战的极限，努力让变更加优秀。范宇江雪在演，疼在，他们一方给予儿充分的鼓励支持，另一方刻关注他的身体状况，怕他受伤或者度疲劳。
终，比赛的一来临了。范秋实早早创，穿上校统一准备的运服，经神抖擞站在镜。江雪走来，他整理衣领，演满是不舍与担忧：
“儿，今比赛，别紧张，尽力。妈妈爸爸一直在台加油的。”
范秋实转身，抱住江雪，信满满：
“妈妈，我不紧张，我准备了，我一定取绩！”
比赛场馆内，人声鼎沸，来全省各的跳绳高齐聚一堂。范秋实周围陌强的，既兴奋紧张。他深吸一口气，按照爸爸教给他的方法，在脑海回忆比赛的流程需注的点，努力让平静