很候我们是容易告诉我们忙碌，努力，拼搏，算我们停了头上的，是我们脑袋缠绕的思绪与法难停来。算是在白我们脑袋缠绕的思绪与法停了来，晚上梦境的形式它们依躁不安的。
此一来我们很难做到真正的放松来，真正的体验平淡活的与幸福。
您到这段文字的候，希望您有识的觉察到我们平的活的状态，工的状态，习的状态。
有识的让的内深处真正的平静放松来，哪怕是一分钟的真正的平静与放松。（真正让深度放松的方法因人异，有固定的形式与模式。）
因一旦我们内深处升了这平静与放松的感觉，我们内世界不由主的再次与这感觉与感受联结与互。
这感觉与感受在我们了很次的候，我们一般将它们称幸福感。
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