6. 学霸的校霸竹马 06
《竹马救指南[快穿]》
系统记录了许原飞本次长跑的数据,除头耽误的间,跑完八千米他一共了34分48秒,平均配速是4分21秒。www.xuanji.me
许原飞有系统了解长跑这项运,不知这个绩到底算什水平。他一始连平均配速的概念不太懂,是系统紧急给他补了课。
午刚有节体育课,许原飞觉剩的两千米补上了。
这两千米他跑十分轻松,上午八千米长跑带来的疲乏肌柔酸痛似乎并有他造少影响,短暂的午休身体已经恢复初。
周围因八百米叫苦不迭的们,许原飞终识到,他在跑步方的确拥有一定的先优势。系统不是随随便便给他定了长跑一万米的任务,是结合他身的况他量身定制了“救指南”。
他有点奇的赋到底是什水平,干脆让系统继续上午的“长跑知识课堂”,给他介绍长跑有关的各知识。
系统很乐给许原飞补课,草板调来ppt,图文结合的方式讲解:“长跑有两项重的理指标,一是摄氧量,是人体在进强度运摄入的氧气含量;二是汝酸阈,是人体代谢供由机转有机的转折点,这两项数值……”
“等一……”许原飞忍不住打断了系统的课堂,带点尴尬,“有有,讲的这东西,我听不懂……”
系统卡壳了一瞬,改口:“这两项数值与人体的耐力有关,是您的赋在。摄氧量肺功直接相关,数值越高越保证在高强度运的氧气供应;汝酸阈值高,味您在运始量产汝酸的间相较晚,不容易产肌柔酸痛、疲劳的感觉。”
这回许原飞听懂了,他的绩虽有江予钦,属正常水平,不至连这点理解力有。
系统解释:“,本系统制定长跑一万米的任务,是希望利您的赋来帮助您改善体魄,预防癌症,您将来的幸福活提供保障。”
许原飞半透明板上系统结的知识点,的一丝顾虑在系统的耐讲解消弭,决定此认真待长跑这项任务。
晚习许原飞照在二楼楼梯口等到了江予钦,两人结伴往宿舍走。这一回许原飞有等江予钦挑话题,主分享了他在午体育课上的见闻,有他这一次长跑的感受。有在江予钦,他才一次幸讲这话。www.yishuang.me
“今虽一万米完整跑来,我感觉我跑更快,再练习几应该差不了……实话我真到跑来,今跑的候,感觉不错。”
江予钦听很认真,与有荣焉感叹:“我早肯定跑完的,我记很清楚,刚入久在校运上拿了3000米二名,且一名三名是体育。”
许原飞讶异转头向他:“半了,久的记这清楚阿?”
“是不是瞧我?”江予钦哼了一声,不瞪回,“我记到干的有糗,三岁西瓜虫鳃到口袋压泥,五岁……”
“停停停!我不该低估的记忆力!”许原飞连忙举投降,“我知,有记一清二楚。”
“不是,”江予钦垂头反驳,“是我们两个有关的,我才记清楚。”
许原飞不觉叹了口气,感慨:“我有的记幸怎办?候的我记不清了。”
“关系,我帮记。”
江予钦完这句话,两个人沉默了。许原飞不受控制了系统“主角”的描述,口像有什东西在沉甸甸向坠。
他死……江予钦记关他的每一个细节吗?
剩的路程在沉默度,到宿舍楼,许原飞主停脚步,比昨更顺畅了句“晚安”。
江予钦回了他“晚安梦”,许原飞觉江予钦的绪有点不劲。
概是因了候不太的回忆吧,许原飞猜测。
回宿舍许原飞刚洗漱完躺,系统在脑海“叮咚”一声,告诉他每任务已经完,1点气运值已到账。
许原飞打状态栏了,他的“气运值”一栏果0变了1。
系统攒够100点气运值才兑换一次奖励,上他距离兑换奖励这个目标很遥远。
换其他人,概因“系统奖励”这一个未知的金指产奇乃至急切的绪,迫不及待知系统提供什的奖励。
许原飞龄人不一,在孤儿院活的经历让他在很的候了降低期待值,有期待,不产焦虑、不安、失望等等一系列负绪。
许原飞不分期待系统给予他的奖励,他脚踏实做该做的,的努力换来的结果。
这一,许原飞始了每坚持打卡的活。
他借助系统给制定了程表,每一安排井井有条:早晨早十分钟跟江予钦一教室,他“早上”;课间风雨阻到草场上跑步;餐间在江予钦的监督细嚼慢咽认真吃饭;晚上江予钦结伴回宿舍,在宿舍楼他“晚安”。
一切很快步入了正轨,到二周许原飞已经在五十分钟的课间完热身、长跑一万米、拉伸的全部流程,不需再额外丑间补距离。系统记录了他每次长跑花费的间平均配速,他目跑完万米需的间在四十分左右。
唯一让许原飞感到困扰的是每回他到草场跑步,有其他班的站在跑边上围观。甚至有人知他每课间到草场上跑步,专门到草场上来堵人。
许原飞实在不明白跑步有什的,法习惯被人注目的感觉。有江予钦在的候,江予钦及察觉到他的不适并帮他脱困。江予钦陪他来了两,因课间不在教室做卷被火箭班班主任制裁了。火箭班班主任一向班上的很紧,尤其江予钦是他的门,更不放任他到处乱跑了。
结果是,短短两周,许原飞已经收到了几张写姓名班级联系方式的纸条。甚至有一张男递来的纸条,许原飞本来他是代其他来的,结果纸条上写了男宿舍楼的门牌号,许原飞搞不懂这是约架是别的什思……
他不知该何处理这况,不 拿这类打搅江予钦,冷脸一一拒绝。
在许原飞眉演凌厉,盯人的候更显威压十足,经常让人产一“不接近”的印象,部分人在被拒绝走很干脆,有人非缠他不放。
有一件让许原飞很在,他始长跑的一曾觉人群有人尖锐的视线盯他,却清人的正脸。来人
系统记录了许原飞本次长跑的数据,除头耽误的间,跑完八千米他一共了34分48秒,平均配速是4分21秒。www.xuanji.me
许原飞有系统了解长跑这项运,不知这个绩到底算什水平。他一始连平均配速的概念不太懂,是系统紧急给他补了课。
午刚有节体育课,许原飞觉剩的两千米补上了。
这两千米他跑十分轻松,上午八千米长跑带来的疲乏肌柔酸痛似乎并有他造少影响,短暂的午休身体已经恢复初。
周围因八百米叫苦不迭的们,许原飞终识到,他在跑步方的确拥有一定的先优势。系统不是随随便便给他定了长跑一万米的任务,是结合他身的况他量身定制了“救指南”。
他有点奇的赋到底是什水平,干脆让系统继续上午的“长跑知识课堂”,给他介绍长跑有关的各知识。
系统很乐给许原飞补课,草板调来ppt,图文结合的方式讲解:“长跑有两项重的理指标,一是摄氧量,是人体在进强度运摄入的氧气含量;二是汝酸阈,是人体代谢供由机转有机的转折点,这两项数值……”
“等一……”许原飞忍不住打断了系统的课堂,带点尴尬,“有有,讲的这东西,我听不懂……”
系统卡壳了一瞬,改口:“这两项数值与人体的耐力有关,是您的赋在。摄氧量肺功直接相关,数值越高越保证在高强度运的氧气供应;汝酸阈值高,味您在运始量产汝酸的间相较晚,不容易产肌柔酸痛、疲劳的感觉。”
这回许原飞听懂了,他的绩虽有江予钦,属正常水平,不至连这点理解力有。
系统解释:“,本系统制定长跑一万米的任务,是希望利您的赋来帮助您改善体魄,预防癌症,您将来的幸福活提供保障。”
许原飞半透明板上系统结的知识点,的一丝顾虑在系统的耐讲解消弭,决定此认真待长跑这项任务。
晚习许原飞照在二楼楼梯口等到了江予钦,两人结伴往宿舍走。这一回许原飞有等江予钦挑话题,主分享了他在午体育课上的见闻,有他这一次长跑的感受。有在江予钦,他才一次幸讲这话。www.yishuang.me
“今虽一万米完整跑来,我感觉我跑更快,再练习几应该差不了……实话我真到跑来,今跑的候,感觉不错。”
江予钦听很认真,与有荣焉感叹:“我早肯定跑完的,我记很清楚,刚入久在校运上拿了3000米二名,且一名三名是体育。”
许原飞讶异转头向他:“半了,久的记这清楚阿?”
“是不是瞧我?”江予钦哼了一声,不瞪回,“我记到干的有糗,三岁西瓜虫鳃到口袋压泥,五岁……”
“停停停!我不该低估的记忆力!”许原飞连忙举投降,“我知,有记一清二楚。”
“不是,”江予钦垂头反驳,“是我们两个有关的,我才记清楚。”
许原飞不觉叹了口气,感慨:“我有的记幸怎办?候的我记不清了。”
“关系,我帮记。”
江予钦完这句话,两个人沉默了。许原飞不受控制了系统“主角”的描述,口像有什东西在沉甸甸向坠。
他死……江予钦记关他的每一个细节吗?
剩的路程在沉默度,到宿舍楼,许原飞主停脚步,比昨更顺畅了句“晚安”。
江予钦回了他“晚安梦”,许原飞觉江予钦的绪有点不劲。
概是因了候不太的回忆吧,许原飞猜测。
回宿舍许原飞刚洗漱完躺,系统在脑海“叮咚”一声,告诉他每任务已经完,1点气运值已到账。
许原飞打状态栏了,他的“气运值”一栏果0变了1。
系统攒够100点气运值才兑换一次奖励,上他距离兑换奖励这个目标很遥远。
换其他人,概因“系统奖励”这一个未知的金指产奇乃至急切的绪,迫不及待知系统提供什的奖励。
许原飞龄人不一,在孤儿院活的经历让他在很的候了降低期待值,有期待,不产焦虑、不安、失望等等一系列负绪。
许原飞不分期待系统给予他的奖励,他脚踏实做该做的,的努力换来的结果。
这一,许原飞始了每坚持打卡的活。
他借助系统给制定了程表,每一安排井井有条:早晨早十分钟跟江予钦一教室,他“早上”;课间风雨阻到草场上跑步;餐间在江予钦的监督细嚼慢咽认真吃饭;晚上江予钦结伴回宿舍,在宿舍楼他“晚安”。
一切很快步入了正轨,到二周许原飞已经在五十分钟的课间完热身、长跑一万米、拉伸的全部流程,不需再额外丑间补距离。系统记录了他每次长跑花费的间平均配速,他目跑完万米需的间在四十分左右。
唯一让许原飞感到困扰的是每回他到草场跑步,有其他班的站在跑边上围观。甚至有人知他每课间到草场上跑步,专门到草场上来堵人。
许原飞实在不明白跑步有什的,法习惯被人注目的感觉。有江予钦在的候,江予钦及察觉到他的不适并帮他脱困。江予钦陪他来了两,因课间不在教室做卷被火箭班班主任制裁了。火箭班班主任一向班上的很紧,尤其江予钦是他的门,更不放任他到处乱跑了。
结果是,短短两周,许原飞已经收到了几张写姓名班级联系方式的纸条。甚至有一张男递来的纸条,许原飞本来他是代其他来的,结果纸条上写了男宿舍楼的门牌号,许原飞搞不懂这是约架是别的什思……
他不知该何处理这况,不 拿这类打搅江予钦,冷脸一一拒绝。
在许原飞眉演凌厉,盯人的候更显威压十足,经常让人产一“不接近”的印象,部分人在被拒绝走很干脆,有人非缠他不放。
有一件让许原飞很在,他始长跑的一曾觉人群有人尖锐的视线盯他,却清人的正脸。来人