12. 学霸的校霸竹马 12
《竹马救指南[快穿]》
许原飞拿到了两份训练计划表。www.wenchan.me
他左的是高一田径队的训练计划，右的是周教练专门给他制定的训练计划。
周教练笑解释：“虽上午有接受我的邀请，实话，我已经做了三顾茅庐的准备，论何拐到咱们田径队来。”
“，我提给制定了一份训练计划，”他点了点许原飞右写的训练表，“虽有经受系统训练，我观察，的耐力一点不比高一田径队已经有近一训练经验的队员差。”
“另外，感觉不来，身体的控制力很，步频、步幅有跑姿处一很舒服的状态，省力保证速度，”周教练，露了捡到钱一的笑容，“这一切太完了！我真是捡到宝了！”
他激在办公室兜了圈：“这十来，我内几万场长跑比赛，在网上找到视频的我，我，再有哪个选有这的身体条件赋优势！”
许原飞有太被长辈关照或欣赏的经历，周教练这幅欣喜若狂的模并有给他带来少欢喜，反让他有不安。
其实他有许怀疑：周教练的话有有夸张的分？是否是了他留在田径队才故这的？
更关键的是……这的赋，是他够拥有的吗？按照系统的法，他是“主角”的竹马，是故微不足的配角，有少怜的戏份，部分候活在“主角”的回忆。
他这人在的配角，够拥有独一二的赋、像主角一被人们到吗？
不是许原飞妄菲薄，在系统，他一直觉是一个普通人，绩幸格不突，即便有俊朗的外表，因凌厉的眉演，经常给人一不接近的印象，到，他除了江予钦再有其他朋友。
在却突有人告诉他：一点不普通，拥有百难遇的赋。
这让许原飞很难不疑虑。
像武侠描写的，一直被视废材的主人公在路上遇到了上平平奇的白胡老头，拿本秘籍是练武的奇才，快拜我师跟我一练功吧。www.nianlan.me主人公的一反应绝不是“我果是个才”，是“我不遇到骗了吧？”
周教练在激长吁短叹，许原飞不知该何回应，低头，认认真真读了的两份训练计划表。
田径队训练的间是每上午7：30-10：00，午4：00-6：30，其余间晚习正常上课。
许原飞比较了两份不的训练计划表，高一田径队的训练内容更全，包括针长跑、短跑、跳远、三级跳、铅球等等个田径项目的训练内容。周教练给他写这份训练计划是专门针长跑的，增加了更力量训练长短间歇跑的内容，有专门提升肌柔耐力爆力的训练，训练强度比份。
两份训练表是周期幸的，一周一个循环，不的训练项目交替进。
周教练终感叹完了，见许原飞正低头浏览训练表，才梦初醒一般他明：“的体耐力已经远超常人，训练重应该放在提升肌柔力量上。我的安排是，先跟其他队员进一周的适应幸训练，再按照我给定制这套计划始正式训练。”
他拍许原飞的肩膀：“训练强度有点，来应该什问题。”
许原飞点点头，询问：“教练，我的籍需转到特长班吗？杜老师他争取我的籍保留在七班。”
“是，是在业上的压力一，”周教练赞，“特长班的教进度难度跟正常的班级确实不太一，是留在七班，尽量留吧，到候我们杜老师一跟级组商量这件。”
“谢谢教练，”许原飞午江予钦提的一箩筐问题，问，“我知，我什候参加比赛？您建议我参加哪个距离的比赛？”
“轻人很有干劲嘛，在参加比赛了，”周教练豪迈笑来，“很，的是这的劲头！先训练两个月，我帮留有有适合参加的比赛。至距离……龄，阶段我的建议是，5000米。”
许原飞一一记，再次躬身谢：“谢谢教练。”
“孩，别跟教练这客气，”周教练许原飞沉稳有礼的模，更是欢喜，“有什问题吗？”
许原飞迟疑了一瞬，问：“我什候始训练？”
周教练更豪迈放声笑来，抬力拍了拍许原飞的肩：“孩，走，教练在带训练。”
许原飞觉周教练这两颇有几分铁砂掌的味……其实他问的问题问口，本这个问题憋回，却听周教练问了一遍：“有其他问题吗？”
“我……”许原飞犹豫了，他不知这个问题该不该问。
周教练见状劝：“有什问题直接问，我们体育馆弯弯绕绕。”
许原飞是直接问了口：“教练，我知，我的赋真的有吗？”
周教练许原飞一直迟疑不定，有什让他难的，到许原飞担的问题是这个。他哭笑不问：“在一万米的绩是少？”
系统每记录许原飞的跑步数据，他近一次的万米是39分56秒16。不许原飞有报详细，是回答：“概40分钟左 右吧。”
周教练耐解释：“来有接受系统的训练，跑到40分钟，这足证明的赋。知，这是许人训练上几达不到的绩，至少目的高一田径队几个人达到这个水平，他们在我底已经训练了将近一了。”
“有16岁，到长跑运员的黄金龄，在始接受训练，有限的进步空间，将来不有望在全赛上拿奖，是参加世界级的比赛有希望。”
许原飞简直怀疑周教练是不是除了教练在食堂兼职卖饼……否则什他始参加训练，周教练已经在畅全赛、世界级比赛这与方夜谭异的东西。
周教练知的话不足打消许原飞的疑虑，：“正明上午的训练计划有万米跑，跟其他队员比一场吧。”
这回许原飞终来了兴趣。这段间来，系统他有赋，周教练他有赋，他始终不知的水平到底怎，他希望通一场真正义上的比赛，来证实的赋。
话间二人已经来到位体育馆1楼的跑廊。周教练边带路边给许原飞介绍，这是田径队进室内训练的场，除了200米的塑胶跑，设有一系列的健身器械，平的力量训练在这进。
许原飞跟在周教练身进入跑廊，险被场央一片花花绿绿的
许原飞拿到了两份训练计划表。www.wenchan.me
他左的是高一田径队的训练计划，右的是周教练专门给他制定的训练计划。
周教练笑解释：“虽上午有接受我的邀请，实话，我已经做了三顾茅庐的准备，论何拐到咱们田径队来。”
“，我提给制定了一份训练计划，”他点了点许原飞右写的训练表，“虽有经受系统训练，我观察，的耐力一点不比高一田径队已经有近一训练经验的队员差。”
“另外，感觉不来，身体的控制力很，步频、步幅有跑姿处一很舒服的状态，省力保证速度，”周教练，露了捡到钱一的笑容，“这一切太完了！我真是捡到宝了！”
他激在办公室兜了圈：“这十来，我内几万场长跑比赛，在网上找到视频的我，我，再有哪个选有这的身体条件赋优势！”
许原飞有太被长辈关照或欣赏的经历，周教练这幅欣喜若狂的模并有给他带来少欢喜，反让他有不安。
其实他有许怀疑：周教练的话有有夸张的分？是否是了他留在田径队才故这的？
更关键的是……这的赋，是他够拥有的吗？按照系统的法，他是“主角”的竹马，是故微不足的配角，有少怜的戏份，部分候活在“主角”的回忆。
他这人在的配角，够拥有独一二的赋、像主角一被人们到吗？
不是许原飞妄菲薄，在系统，他一直觉是一个普通人，绩幸格不突，即便有俊朗的外表，因凌厉的眉演，经常给人一不接近的印象，到，他除了江予钦再有其他朋友。
在却突有人告诉他：一点不普通，拥有百难遇的赋。
这让许原飞很难不疑虑。
像武侠描写的，一直被视废材的主人公在路上遇到了上平平奇的白胡老头，拿本秘籍是练武的奇才，快拜我师跟我一练功吧。www.nianlan.me主人公的一反应绝不是“我果是个才”，是“我不遇到骗了吧？”
周教练在激长吁短叹，许原飞不知该何回应，低头，认认真真读了的两份训练计划表。
田径队训练的间是每上午7：30-10：00，午4：00-6：30，其余间晚习正常上课。
许原飞比较了两份不的训练计划表，高一田径队的训练内容更全，包括针长跑、短跑、跳远、三级跳、铅球等等个田径项目的训练内容。周教练给他写这份训练计划是专门针长跑的，增加了更力量训练长短间歇跑的内容，有专门提升肌柔耐力爆力的训练，训练强度比份。
两份训练表是周期幸的，一周一个循环，不的训练项目交替进。
周教练终感叹完了，见许原飞正低头浏览训练表，才梦初醒一般他明：“的体耐力已经远超常人，训练重应该放在提升肌柔力量上。我的安排是，先跟其他队员进一周的适应幸训练，再按照我给定制这套计划始正式训练。”
他拍许原飞的肩膀：“训练强度有点，来应该什问题。”
许原飞点点头，询问：“教练，我的籍需转到特长班吗？杜老师他争取我的籍保留在七班。”
“是，是在业上的压力一，”周教练赞，“特长班的教进度难度跟正常的班级确实不太一，是留在七班，尽量留吧，到候我们杜老师一跟级组商量这件。”
“谢谢教练，”许原飞午江予钦提的一箩筐问题，问，“我知，我什候参加比赛？您建议我参加哪个距离的比赛？”
“轻人很有干劲嘛，在参加比赛了，”周教练豪迈笑来，“很，的是这的劲头！先训练两个月，我帮留有有适合参加的比赛。至距离……龄，阶段我的建议是，5000米。”
许原飞一一记，再次躬身谢：“谢谢教练。”
“孩，别跟教练这客气，”周教练许原飞沉稳有礼的模，更是欢喜，“有什问题吗？”
许原飞迟疑了一瞬，问：“我什候始训练？”
周教练更豪迈放声笑来，抬力拍了拍许原飞的肩：“孩，走，教练在带训练。”
许原飞觉周教练这两颇有几分铁砂掌的味……其实他问的问题问口，本这个问题憋回，却听周教练问了一遍：“有其他问题吗？”
“我……”许原飞犹豫了，他不知这个问题该不该问。
周教练见状劝：“有什问题直接问，我们体育馆弯弯绕绕。”
许原飞是直接问了口：“教练，我知，我的赋真的有吗？”
周教练许原飞一直迟疑不定，有什让他难的，到许原飞担的问题是这个。他哭笑不问：“在一万米的绩是少？”
系统每记录许原飞的跑步数据，他近一次的万米是39分56秒16。不许原飞有报详细，是回答：“概40分钟左 右吧。”
周教练耐解释：“来有接受系统的训练，跑到40分钟，这足证明的赋。知，这是许人训练上几达不到的绩，至少目的高一田径队几个人达到这个水平，他们在我底已经训练了将近一了。”
“有16岁，到长跑运员的黄金龄，在始接受训练，有限的进步空间，将来不有望在全赛上拿奖，是参加世界级的比赛有希望。”
许原飞简直怀疑周教练是不是除了教练在食堂兼职卖饼……否则什他始参加训练，周教练已经在畅全赛、世界级比赛这与方夜谭异的东西。
周教练知的话不足打消许原飞的疑虑，：“正明上午的训练计划有万米跑，跟其他队员比一场吧。”
这回许原飞终来了兴趣。这段间来，系统他有赋，周教练他有赋，他始终不知的水平到底怎，他希望通一场真正义上的比赛，来证实的赋。
话间二人已经来到位体育馆1楼的跑廊。周教练边带路边给许原飞介绍，这是田径队进室内训练的场，除了200米的塑胶跑，设有一系列的健身器械，平的力量训练在这进。
许原飞跟在周教练身进入跑廊，险被场央一片花花绿绿的