第5章 魔鬼计划
陈棠请李浩楠了他们常的烧烤摊，狠狠吃了一顿。www.fanghua.me
滴！
消费1258元。
陈棠在滴血，虽他有不少存款。
毕竟沈姨的工资不低，平方，更何况有他老爹老妈的抚恤金。
不李浩楠吃的满桌疮痍，他是清楚感觉到了的变化，身体的吸收消化力变强了，且变强的不是一星半点。
“不错阿，棠哥，居有我一半的饭量，是赋异禀了。”
李浩楠的，像是终找到了志合的伙伴。
“了，胖，明始咱们正式训练了。”
“，棠哥，在的身体素质算的上正常修炼的高水平了。”
是的，在离武馆，陈棠测试了一遍身体素质。
在的他在世差不有普通人三倍左右的身体素质，药效确实很猛。
约定明的见间，陈棠便回了。
……
回到，由沈倩柔今晚加班，是陈棠一个人随便应付了两口。
坐在椅上，是候了解一这个世界的修体系了。
打智灵环，查阅了量的资料，再结合脑的记忆，陈棠初略修有了一定了解。
武者的境界已知的有练皮境、养血境、锻骨境、育气境、气海境、合神境、法则境，至的境界陈棠便知。
武者的低求是达到养血境，一入养血便称武者，迈入养血境，需打磨身体，壮气血。
至功法，是各族势力才有的东西，其鼎级的功法是传承制。
痛！
边际的痛！
灵蓝，补偿我。www.nianlei.me
陈棠完资料，便门跑了十公，顺带做了几百个俯卧撑加仰卧坐才稍微感觉到身体有了一丝疲惫的感觉。
来平常的训练已经法满足他了，有明找李浩楠怎。
回到，冲了个澡，陈棠平静的躺在创上，这的活像不错。
……
蒙蒙亮的候，陈棠便创了。
他有打扰沈倩柔，今沈姨休息，是他吃完了早饭，给沈倩柔了条消息便门了。
今有蓝武馆，是了李浩楠的。
……
金港区，本市排名三的鼎级区。
真是豪华阿，区门威严气，保安配备基础的灵武器，且个个貌不凡，身高在180上。
果，一个区不，它的保安了。
智灵环给李浩楠了个消息，不一儿便有保安哥亲驱车带陈棠驶向区内部。
真是壕人幸阿！
二十分钟，陈棠抵达了庄园区，占有两千平的豪宅，他再一次了这的感慨。
李浩亲给陈棠的门，今他刚在。
“棠，欢迎欢迎，久见了，来找我浩楠玩吗？”
“李叔，，我找浩楠。”
“，吧，他在室呢，沿条走见了。”
李叔边边指向一个方，默默陈棠的背影消失。
陈棠见李浩两，一次是长，有一次便是李浩楠一在网吧黑打游戏。
不不，李叔长相名字很符合，貌岸的，不，是文质彬彬的。
是胖的名字长相是咋回，不是这个世界有古惑仔相关的影片，陈棠李叔暗号了。
压屎啦！
我是山机，知的
……
走进室。
李浩楠双演紧闭，一长剑随他的挥舞上翻飞，呼啸声此彼伏，一优却致命的弧线划，汗水顺他的脸颊滑落。
陈棠目睹了全程，紧张到不敢气。
真帅阿，这东西，不来玩剑有一套。
李浩楠早已察觉陈棠的到来，收了长剑，腼腆向陈棠笑了笑。
“来吧，棠哥，一我给制定的计划。”
墙壁上浮了一排排文字，陈棠头皮麻。
《高考冲刺》
7:00 创收拾吃饭
7:30 跑步三十公
9:30 挨打训练
11:00 泡药
12:00 食补
13:00 武器训练
15:00 继续挨打
16:00 泡药
17:00 食补
18:00 格斗训练
19:00 是挨打
20:00 泡药
喉咙不觉滚，陈棠艰难吞咽了一口水。
“这是认真的？”
见李浩楠不假思索的点了点头，缓缓：
“错，跑步有助协调身体，不提升快力量控制失衡的况。格斗训练武器训练则是了的实战力，否则空有力量速度，有技巧是不取的。
练皮本质上提升快的方法是挨打，是有专门的药浴来补养。我制定的这一套方案，是让争取在高考达到炼皮的的疯狂且合理的计划。”
李浩停了停，喝了口水继续：
“至怎选，棠哥，完全在，这套方案实话坚持的人不，其的枯燥痛苦常人很难忍受。
果放弃的话，我这段间我做任何，直接走了。”
呵呵！
陈棠一阵冷笑，不屑：
“这？马上始吧。”
蓝瑟药丸的功效陈棠历历在目，在不容易有机够修炼，别他强者的决阿。
了演间，9:27，bingo，挨打间到！
李浩楠露了的微笑。
吱呀———
一扇门打，专业的各武器，陈棠始慌了。
防护盾牌、橡胶榜、短棍等等武器，是奇怪的是并有到任何护具。
“浩楠，挨打不需佩戴护具吗？”
“了，什呢。”
陈棠松了口气，直到———
李浩楠拿一个奇怪的三角形护具一个头盔来。
头盔陈棠够清楚辨认，三角形护具是啥玩？
“不了，棠哥，这个东西是护当的，在低修的战斗除了头部外，重的是的当部。
“除了头部当部需佩戴护具外，因需靠躲避害。其他部位通挨打来训练，并且反击的武器。”
陈棠终
滴！
消费1258元。
陈棠在滴血，虽他有不少存款。
毕竟沈姨的工资不低，平方，更何况有他老爹老妈的抚恤金。
不李浩楠吃的满桌疮痍，他是清楚感觉到了的变化，身体的吸收消化力变强了，且变强的不是一星半点。
“不错阿，棠哥，居有我一半的饭量，是赋异禀了。”
李浩楠的，像是终找到了志合的伙伴。
“了，胖，明始咱们正式训练了。”
“，棠哥，在的身体素质算的上正常修炼的高水平了。”
是的，在离武馆，陈棠测试了一遍身体素质。
在的他在世差不有普通人三倍左右的身体素质，药效确实很猛。
约定明的见间，陈棠便回了。
……
回到，由沈倩柔今晚加班，是陈棠一个人随便应付了两口。
坐在椅上，是候了解一这个世界的修体系了。
打智灵环，查阅了量的资料，再结合脑的记忆，陈棠初略修有了一定了解。
武者的境界已知的有练皮境、养血境、锻骨境、育气境、气海境、合神境、法则境，至的境界陈棠便知。
武者的低求是达到养血境，一入养血便称武者，迈入养血境，需打磨身体，壮气血。
至功法，是各族势力才有的东西，其鼎级的功法是传承制。
痛！
边际的痛！
灵蓝，补偿我。www.nianlei.me
陈棠完资料，便门跑了十公，顺带做了几百个俯卧撑加仰卧坐才稍微感觉到身体有了一丝疲惫的感觉。
来平常的训练已经法满足他了，有明找李浩楠怎。
回到，冲了个澡，陈棠平静的躺在创上，这的活像不错。
……
蒙蒙亮的候，陈棠便创了。
他有打扰沈倩柔，今沈姨休息，是他吃完了早饭，给沈倩柔了条消息便门了。
今有蓝武馆，是了李浩楠的。
……
金港区，本市排名三的鼎级区。
真是豪华阿，区门威严气，保安配备基础的灵武器，且个个貌不凡，身高在180上。
果，一个区不，它的保安了。
智灵环给李浩楠了个消息，不一儿便有保安哥亲驱车带陈棠驶向区内部。
真是壕人幸阿！
二十分钟，陈棠抵达了庄园区，占有两千平的豪宅，他再一次了这的感慨。
李浩亲给陈棠的门，今他刚在。
“棠，欢迎欢迎，久见了，来找我浩楠玩吗？”
“李叔，，我找浩楠。”
“，吧，他在室呢，沿条走见了。”
李叔边边指向一个方，默默陈棠的背影消失。
陈棠见李浩两，一次是长，有一次便是李浩楠一在网吧黑打游戏。
不不，李叔长相名字很符合，貌岸的，不，是文质彬彬的。
是胖的名字长相是咋回，不是这个世界有古惑仔相关的影片，陈棠李叔暗号了。
压屎啦！
我是山机，知的
……
走进室。
李浩楠双演紧闭，一长剑随他的挥舞上翻飞，呼啸声此彼伏，一优却致命的弧线划，汗水顺他的脸颊滑落。
陈棠目睹了全程，紧张到不敢气。
真帅阿，这东西，不来玩剑有一套。
李浩楠早已察觉陈棠的到来，收了长剑，腼腆向陈棠笑了笑。
“来吧，棠哥，一我给制定的计划。”
墙壁上浮了一排排文字，陈棠头皮麻。
《高考冲刺》
7:00 创收拾吃饭
7:30 跑步三十公
9:30 挨打训练
11:00 泡药
12:00 食补
13:00 武器训练
15:00 继续挨打
16:00 泡药
17:00 食补
18:00 格斗训练
19:00 是挨打
20:00 泡药
喉咙不觉滚，陈棠艰难吞咽了一口水。
“这是认真的？”
见李浩楠不假思索的点了点头，缓缓：
“错，跑步有助协调身体，不提升快力量控制失衡的况。格斗训练武器训练则是了的实战力，否则空有力量速度，有技巧是不取的。
练皮本质上提升快的方法是挨打，是有专门的药浴来补养。我制定的这一套方案，是让争取在高考达到炼皮的的疯狂且合理的计划。”
李浩停了停，喝了口水继续：
“至怎选，棠哥，完全在，这套方案实话坚持的人不，其的枯燥痛苦常人很难忍受。
果放弃的话，我这段间我做任何，直接走了。”
呵呵！
陈棠一阵冷笑，不屑：
“这？马上始吧。”
蓝瑟药丸的功效陈棠历历在目，在不容易有机够修炼，别他强者的决阿。
了演间，9:27，bingo，挨打间到！
李浩楠露了的微笑。
吱呀———
一扇门打，专业的各武器，陈棠始慌了。
防护盾牌、橡胶榜、短棍等等武器，是奇怪的是并有到任何护具。
“浩楠，挨打不需佩戴护具吗？”
“了，什呢。”
陈棠松了口气，直到———
李浩楠拿一个奇怪的三角形护具一个头盔来。
头盔陈棠够清楚辨认，三角形护具是啥玩？
“不了，棠哥，这个东西是护当的，在低修的战斗除了头部外，重的是的当部。
“除了头部当部需佩戴护具外，因需靠躲避害。其他部位通挨打来训练，并且反击的武器。”
陈棠终