第60章 感知情绪、释放能量：用小习惯做大改变
《文豪觉醒路：有田笔记创志》
有有经常羡慕似乎是量满满、英姿飒爽的人？他们似乎拥有一魔力，够轻松应活的挑战，释放的气场。www.chuncui.meBut，这光环并非与俱来，是通一系列习惯的积累改变实的。
1. 机请卧室
首先，让我们简单的始：不再机带进卧室。这不仅帮助我们获更高质量的睡眠，让我们在清晨醒来，有更的间享受与人的亲密光，或是静静思考一的计划。有了机的干扰，我们的思绪更加清晰，象力更加丰富。
2. 感知量网
我们每个人是一个量体，与周围的世界紧密相连。通感知这个量网，我们更理解在宇宙的位置，认识到的渺，感受到内在的强力量。www.nianliu.me这认识帮助我们更加信活的各挑战。
3. 安排“人的赤膊欢乐光”
给一间，脱外在的束缚，论是衣物是理的负担，尽嬉戏玩耍。这的光帮助我们释放压力，重建身的平衡。它提醒我们，活不仅仅是工责任，有欢乐由。
4. 接受崩溃
感到崩溃是一选择，选择接受崩溃，努力，是走向积极改变的重一步。我们坦的脆弱，我们够更加坚强站来，让。
5. 抱怨转变提求
抱怨是一消极的绪宣泄，它不带来任何积极的改变。相反，果我们够抱怨转变具体的求或建议，我们够更直接促改变。这需我们有勇气直问题，并采取解决它。
6. 扔掉不再有的东西
我们的居住空间往往被许不再有的东西占据。通胆断舍离，我们清理更的空间，让活变更加简洁有序。这不仅仅是物质的整理，更是灵的净化。
7. 不再象别人争论
我们常常在脑海重温的争论，象果了不的话怎。，这做法 增加我们的理负担。让的，经力集在在未来，我们才更进。
8. 花五分钟进艺术创
艺术是表达感的绝佳方式。我们感到沮丧、难或愤怒，花五分钟间进艺术创，论是画画、写诗、跳舞是唱歌，帮助我们感知并释放内的绪。
创志：今是一个周，是休息，实际上在电脑跟坐了一整。坐的皮股疼。改了一整的材料，虽累，是效率。昨有人句话，凡是东西，有容易来了。忙活正儿一，剩半个，今的文章。虽文章写的水平不咋滴，是贵在坚持。论忙、累，有断。近实在太忙，深入读《资治通鉴》的计划有执来。等忙这两个月，执来。书在正常读，一本《人月神话》读了一半了。困！收拾一往回赶了。今一整，一共吃了一个两块钱的茴香馅饼。（坚持的00059，间断4；20245月12 星期 某四线半城市）
有有经常羡慕似乎是量满满、英姿飒爽的人？他们似乎拥有一魔力，够轻松应活的挑战，释放的气场。www.chuncui.meBut，这光环并非与俱来，是通一系列习惯的积累改变实的。
1. 机请卧室
首先，让我们简单的始：不再机带进卧室。这不仅帮助我们获更高质量的睡眠，让我们在清晨醒来，有更的间享受与人的亲密光，或是静静思考一的计划。有了机的干扰，我们的思绪更加清晰，象力更加丰富。
2. 感知量网
我们每个人是一个量体，与周围的世界紧密相连。通感知这个量网，我们更理解在宇宙的位置，认识到的渺，感受到内在的强力量。www.nianliu.me这认识帮助我们更加信活的各挑战。
3. 安排“人的赤膊欢乐光”
给一间，脱外在的束缚，论是衣物是理的负担，尽嬉戏玩耍。这的光帮助我们释放压力，重建身的平衡。它提醒我们，活不仅仅是工责任，有欢乐由。
4. 接受崩溃
感到崩溃是一选择，选择接受崩溃，努力，是走向积极改变的重一步。我们坦的脆弱，我们够更加坚强站来，让。
5. 抱怨转变提求
抱怨是一消极的绪宣泄，它不带来任何积极的改变。相反，果我们够抱怨转变具体的求或建议，我们够更直接促改变。这需我们有勇气直问题，并采取解决它。
6. 扔掉不再有的东西
我们的居住空间往往被许不再有的东西占据。通胆断舍离，我们清理更的空间，让活变更加简洁有序。这不仅仅是物质的整理，更是灵的净化。
7. 不再象别人争论
我们常常在脑海重温的争论，象果了不的话怎。，这做法 增加我们的理负担。让的，经力集在在未来，我们才更进。
8. 花五分钟进艺术创
艺术是表达感的绝佳方式。我们感到沮丧、难或愤怒，花五分钟间进艺术创，论是画画、写诗、跳舞是唱歌，帮助我们感知并释放内的绪。
创志：今是一个周，是休息，实际上在电脑跟坐了一整。坐的皮股疼。改了一整的材料，虽累，是效率。昨有人句话，凡是东西，有容易来了。忙活正儿一，剩半个，今的文章。虽文章写的水平不咋滴，是贵在坚持。论忙、累，有断。近实在太忙，深入读《资治通鉴》的计划有执来。等忙这两个月，执来。书在正常读，一本《人月神话》读了一半了。困！收拾一往回赶了。今一整，一共吃了一个两块钱的茴香馅饼。（坚持的00059，间断4；20245月12 星期 某四线半城市）