第77章 拥抱不完美：完美主义与不完美主义者的行为、心态与策略
《文豪觉醒路：有田笔记创志》
在追求卓越的路上，完主义者不完主义者有不的态。www.xingxue.me完主义者其细节的苛刻求完的不懈追求闻名，这追求往往伴随一系列理上的特质。
一、完主义的幸
完主义者通常他人有极高的标准。他们害怕犯错，失败有深深的恐惧。这恐惧驱使他们不断追求完，导致一系列的负果。
1. 完主义者的具体表
一是失担忧：完主义者往往犯错误感到极度不安，他们害怕任何形式的失败。
二是顾虑：由完的追求，他们在进量的计划准备，有甚至因此犹豫不决。
三是纠结不放：选择，完主义者往往陷入尽的纠结，因他们害怕做错误的决定。
四认需求：他们渴望到他人的认，这需求往往与他们的我价值感紧密相连。
2. 完主义的正影响
完主义者的高标准推他们在某领域达到卓越的，体验到一强的错觉，仿佛他们够控制一切。
3. 完主义的负影响
追求完的态导致失败的度恐惧，这恐惧并非源失败本身，是失败象征的义，它个人的尊造极的伤害。www.xinjun.me
二、与绪的关系
在探讨完主义者的，我们不不提到与绪间的关系。传统上，我们认机是推的关键因素，这法实际上存在误区。
1. 力策略的误区
依赖绪驱是不靠的，因绪是不稳定的，它随波，影响我们的力。
2. 正确的策略
一个更有效的策略是结合志力简单的。我们采取，我们的影响我们的绪，减少我们任务的排斥感。
这策略背的原理是，我们的思维影响我们的绪。例，即使我们知锻炼的处，绪上的抵触仍阻止我们采取。果我们忽略绪，直接始，我们的脑这个找到合理化的理由，减少抵触感。
三、不完主义的优势
与完主义者相比，不完主义者往往够更加轻松接受的不完，并找到长进步的空间。
1. 不完主义带来的处
不完主义者不因追求完感到焦虑，他们更够享受程，不是仅仅关注结果。
2. 微进步的价值
社常常将功定义巨的，显的减肥果或完一本厚厚的书籍。，不完主义者认识到，即使是微的进步，减掉一斤体重或阅读两页书，是值庆祝的功。
这思维方式鼓励我们珍视每一步的长，不是仅仅等待终的胜利。
四、实草方法
1. 二进制思维
在常活，我们常常临各选择决策，二进制思维提供了一简化决策的方法。通将任务视“做”或“不做”，我们减少纠结犹豫，直接采取。
例，将演讲视一个简单的数字任务，即“上台”或“不上台”，不是纠结演讲的质量或 的尴尬。这思维方式有助我们克服的恐惧犹豫。
2. 计器的应
计器是一强的工具，帮助我们在有限的间内做决策，提高效率减少拖延。
例，使决策倒计，我们在设定的间内迅速做选择，避免度思考导致的决策瘫痪。
另外，计器劳逸结合的工法，番茄工法，通设定工休息的间，我们保持专注效率，确保有足够的休息间。
五、醍醐灌鼎的观点
1. 完主义的错觉与真实失败
完主义者常常追求一强的错觉，认有达到完才算是功。，这思维方式忽视了程的习长，及失败本身的价值。
真实失败被视一习的机，它提供了反馈改进的方向。通接受失败，我们更加真实的力局限。
2. 失败的象征幸义与尊
我们害怕失败，往往是因失败伤害到我们的尊，让我们感到不够。，这恐惧往往是基失败的象征幸义的误解。
通重新定义失败，将其视长进步的一部分，我们减少失败的恐惧，增强我们的尊我价值感。
创志：人，是遇到傻波依，很牛波依呢。亮仔，我们是柔体凡胎来体验活的，在乎傻波依干啥。另外，付傻波依的方式，是让变更牛波依一。（坚持的00076，间断5；20245月30 星期四 江苏省扬州市）
在追求卓越的路上，完主义者不完主义者有不的态。www.xingxue.me完主义者其细节的苛刻求完的不懈追求闻名，这追求往往伴随一系列理上的特质。
一、完主义的幸
完主义者通常他人有极高的标准。他们害怕犯错，失败有深深的恐惧。这恐惧驱使他们不断追求完，导致一系列的负果。
1. 完主义者的具体表
一是失担忧：完主义者往往犯错误感到极度不安，他们害怕任何形式的失败。
二是顾虑：由完的追求，他们在进量的计划准备，有甚至因此犹豫不决。
三是纠结不放：选择，完主义者往往陷入尽的纠结，因他们害怕做错误的决定。
四认需求：他们渴望到他人的认，这需求往往与他们的我价值感紧密相连。
2. 完主义的正影响
完主义者的高标准推他们在某领域达到卓越的，体验到一强的错觉，仿佛他们够控制一切。
3. 完主义的负影响
追求完的态导致失败的度恐惧，这恐惧并非源失败本身，是失败象征的义，它个人的尊造极的伤害。www.xinjun.me
二、与绪的关系
在探讨完主义者的，我们不不提到与绪间的关系。传统上，我们认机是推的关键因素，这法实际上存在误区。
1. 力策略的误区
依赖绪驱是不靠的，因绪是不稳定的，它随波，影响我们的力。
2. 正确的策略
一个更有效的策略是结合志力简单的。我们采取，我们的影响我们的绪，减少我们任务的排斥感。
这策略背的原理是，我们的思维影响我们的绪。例，即使我们知锻炼的处，绪上的抵触仍阻止我们采取。果我们忽略绪，直接始，我们的脑这个找到合理化的理由，减少抵触感。
三、不完主义的优势
与完主义者相比，不完主义者往往够更加轻松接受的不完，并找到长进步的空间。
1. 不完主义带来的处
不完主义者不因追求完感到焦虑，他们更够享受程，不是仅仅关注结果。
2. 微进步的价值
社常常将功定义巨的，显的减肥果或完一本厚厚的书籍。，不完主义者认识到，即使是微的进步，减掉一斤体重或阅读两页书，是值庆祝的功。
这思维方式鼓励我们珍视每一步的长，不是仅仅等待终的胜利。
四、实草方法
1. 二进制思维
在常活，我们常常临各选择决策，二进制思维提供了一简化决策的方法。通将任务视“做”或“不做”，我们减少纠结犹豫，直接采取。
例，将演讲视一个简单的数字任务，即“上台”或“不上台”，不是纠结演讲的质量或 的尴尬。这思维方式有助我们克服的恐惧犹豫。
2. 计器的应
计器是一强的工具，帮助我们在有限的间内做决策，提高效率减少拖延。
例，使决策倒计，我们在设定的间内迅速做选择，避免度思考导致的决策瘫痪。
另外，计器劳逸结合的工法，番茄工法，通设定工休息的间，我们保持专注效率，确保有足够的休息间。
五、醍醐灌鼎的观点
1. 完主义的错觉与真实失败
完主义者常常追求一强的错觉，认有达到完才算是功。，这思维方式忽视了程的习长，及失败本身的价值。
真实失败被视一习的机，它提供了反馈改进的方向。通接受失败，我们更加真实的力局限。
2. 失败的象征幸义与尊
我们害怕失败，往往是因失败伤害到我们的尊，让我们感到不够。，这恐惧往往是基失败的象征幸义的误解。
通重新定义失败，将其视长进步的一部分，我们减少失败的恐惧，增强我们的尊我价值感。
创志：人，是遇到傻波依，很牛波依呢。亮仔，我们是柔体凡胎来体验活的，在乎傻波依干啥。另外，付傻波依的方式，是让变更牛波依一。（坚持的00076，间断5；20245月30 星期四 江苏省扬州市）