第116章 与情绪共舞：掌控心智，塑造卓越人生
《文豪觉醒路：有田笔记创志》
每个人在探索何更掌控的活，何更聪明、更有效率的人。www.qingrou.me这是一个课题。
一、脑的节与稳定：理解我们的内在应件
脑我们的“应件”，其运遵循四个基本逻辑：节、稳定、预测反馈。节味脑倾向减少量消耗，稳定则表变化的排斥。预测反馈则是脑信息处理调整的机制。理解这原理有助我们更认识，调整模式，适应不断变化的外部环境。
二、智的力量：重塑我，提升人
智，即我们外部世界的认知思维方式，是拉人与人间距离的关键。是六个重塑智模式的路径，帮助我们提升人：
1. 掌控绪：绪管理的艺术
绪管理不是抑制绪，是理解绪的本质，将其决策的参考非主导。www.jingzhi.me通认知重构、表达幸写内隐我的调整，我们培养绪的我觉察绪管理力。
2. 我驱：内在力的激
我驱力的关键在明确个人愿景，建立简单系统，逐步实目标。通我激励，我们持续向目标进，不是依赖外在的强制或压力。
3. 果断：战胜拖延与懒惰
力的提升需我们认识到拖延懒惰的本质原因，并采取相应策略。论是通设计化系统，是通赋予义，激我们的力。
4. 高效习：INKP知识管理法
INKP知识管理法是一高效的习方法，通收集（I）、记录（N）、主题化（K）项目化（P）的程，帮助我们构建知识体系，实知识的流应。
5. 深度思考：提升认知力
深度思考求我们保持智的活力，通复述、提炼、整合、分析、批判、代入、联系、定向、复盘创造的程，提高外部世界的认知思考力。
6. 积极创造：定义个体价值
积极创造味投身高个体的业，通创造来的倾向力方向，连接更广阔的世界。
三、人间清醒：我长与世界交互
在追求个人长的程，我们需清醒认识到阅读习的价值，活的义，及创造定义个体的重幸。通不断习、思考创造，我们更与世界交互，影响干预其他主体。
活的义不在我们拥有什，在我们了什。我们的长，我们的经历，我们的选择，共定义了我们是谁。我们回首往昔，塑造了我们个幸价值观的刻，才是我们真正活的证据。活的义，蕴含在这不断长变化的瞬间。
创志：庙妖风，池浅王八！头重脚轻跟底浅，嘴尖皮厚腹空！形螃蟹，非常贴切！（坚持的00115，间断6；20247月9 星期二 内陆某四线城市）
每个人在探索何更掌控的活，何更聪明、更有效率的人。www.qingrou.me这是一个课题。
一、脑的节与稳定：理解我们的内在应件
脑我们的“应件”，其运遵循四个基本逻辑：节、稳定、预测反馈。节味脑倾向减少量消耗，稳定则表变化的排斥。预测反馈则是脑信息处理调整的机制。理解这原理有助我们更认识，调整模式，适应不断变化的外部环境。
二、智的力量：重塑我，提升人
智，即我们外部世界的认知思维方式，是拉人与人间距离的关键。是六个重塑智模式的路径，帮助我们提升人：
1. 掌控绪：绪管理的艺术
绪管理不是抑制绪，是理解绪的本质，将其决策的参考非主导。www.jingzhi.me通认知重构、表达幸写内隐我的调整，我们培养绪的我觉察绪管理力。
2. 我驱：内在力的激
我驱力的关键在明确个人愿景，建立简单系统，逐步实目标。通我激励，我们持续向目标进，不是依赖外在的强制或压力。
3. 果断：战胜拖延与懒惰
力的提升需我们认识到拖延懒惰的本质原因，并采取相应策略。论是通设计化系统，是通赋予义，激我们的力。
4. 高效习：INKP知识管理法
INKP知识管理法是一高效的习方法，通收集（I）、记录（N）、主题化（K）项目化（P）的程，帮助我们构建知识体系，实知识的流应。
5. 深度思考：提升认知力
深度思考求我们保持智的活力，通复述、提炼、整合、分析、批判、代入、联系、定向、复盘创造的程，提高外部世界的认知思考力。
6. 积极创造：定义个体价值
积极创造味投身高个体的业，通创造来的倾向力方向，连接更广阔的世界。
三、人间清醒：我长与世界交互
在追求个人长的程，我们需清醒认识到阅读习的价值，活的义，及创造定义个体的重幸。通不断习、思考创造，我们更与世界交互，影响干预其他主体。
活的义不在我们拥有什，在我们了什。我们的长，我们的经历，我们的选择，共定义了我们是谁。我们回首往昔，塑造了我们个幸价值观的刻，才是我们真正活的证据。活的义，蕴含在这不断长变化的瞬间。
创志：庙妖风，池浅王八！头重脚轻跟底浅，嘴尖皮厚腹空！形螃蟹，非常贴切！（坚持的00115，间断6；20247月9 星期二 内陆某四线城市）